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Horaires Du lundi au vendredi: 9h à 18h

Sophrologie

ÉTUDE DE LA CONSCIENCE HUMAINE

La sophrologie pour harmoniser le corps et l'esprit

ENCHAÎNEMENT DE 3 ÉTAPES

Déroulement d'une séance

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales (méditation). Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent la respiration, la détente musculaire, la conscience corporelle et l’imagerie mentale (ou visualisation créatrice).

 

La sophrologie a pour objectif de faire émerger des ressentis physiques, émotionnels et mentaux pour parvenir à des prises de conscience. Elle vise à améliorer votre bien-être pour vivre en harmonie avec vous-même.

respiration

Elle permet de se concentrer sur soi, de calmer le mental et de descendre dans le niveau de conscience modifié.

détente

La détente musculaire et mentale permettent de mieux prendre conscience de sa dimension corporelle et d'entrer dans un état d'apaisement.

activation positive

Les visualisations d'images, de souvenirs, de projections futures positives permettent de renforcer la confiance en soi et ses capacités.

MON ACCOMPAGNEMENT

Champs d'application de la sophrologie

Quotidien

- Gestion du stress et des émotions
- Image de soi
- Concentration

Développement Personnel

- Renforcement du positif
- Épanouissement personnel
- Augmentation du potentiel des capacités personnelles

La sophrologie permet de retrouver un état de bien-être au quotidien, de rechercher un équilibre et d’activer tout son potentiel. 

Conditions et Tarifs
1ère séance - 1h30
individuelle adulte
55€
Autres séances - 1h
individuelle adulte
45€

Lors de la première séance qui dure environ 1h30, un objectif précis est défini selon votre demande. Je conçois ensuite un protocole personnalisé.
Il détermine le nombre de séances nécessaires pour atteindre l’objectif. Il dure le temps nécessaire à sa réalisation. Le nombre de séances dépend donc, de votre progression. Toutefois, il faut compter en moyenne entre 8 à 12 séances au rythme d’une heure par semaine.

À la fin de chaque séance, je vous propose un dialogue libre, en lien avec ce qui a été dit ou vécu pendant la consultation.

Réservation sur RESALIB.

Attention :
Toute séance décommandée moins de 24 heures à l’avance sera considérée facturée. Merci de votre aimable compréhension.

Paiement : PayPal, virement bancaire, Paylib (bientôt).